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商品説明 AYA 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アヤトレ30ニチチャレンジノート ディーブイディツキ1ニチ5フンアヤボディメソッドニュウモンヘン アヤ 発行年月：2017年11月10日 予約締切日：2017年11月09日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062208444 付属資料：DVD1 AYA 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。Reebok ONE Grandアンバサダー。体育系大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。現在、「Reebok CrossFit Heart ＆ Beauty」でトレーナーとして、タレント・モデルをはじめ、男女を問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） AYAトレのルール10／AYAトレ30日プログラム（入門編／標準編／挑戦編） 毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、1日1言AYAからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第3弾。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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