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商品説明 有賀 誠司 成美堂出版ディーブイディーツキストレッチングノバシカタトキカセカタカンゼンマニュアル アルガ セイジ 発行年月：2022年02月02日 予約締切日：2021年11月11日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784415330532 付属資料：DVD1 有賀誠司（アルガセイジ） 1962年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会（JATI）副理事長。体力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。長年にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにおいて、学内アスリートのトレーニング指導やスタッフ育成を行うとともに、柔道やバレーボールの日本代表チームなど、多くのトップ選手のトレーニング指導を手掛ける。一般の人の健康づくりやボディメイクを目的としたトレーニング、自宅で行う運動などの啓発活動にも注力している。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ストレッチングの理論（身体が動くしくみ／骨格筋の構造と分類 ほか）／1章 静的セルフストレッチング（首／肩 ほか）／2章 動的ストレッチング（首／肩甲骨 ほか）／3章 パートナーストレッチング（上半身／下半身 ほか）／4章 徒手抵抗ストレッチング（上半身・セルフ／下半身・セルフ ほか） ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説！200メニュー以上を掲載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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![DVD付 ストレッチング 伸ばし方と効かせ方 完全マニュアル [ 有賀 誠司 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0532/9784415330532_1_5.jpg?_ex=128x128 "DVD付 ストレッチング 伸ばし方と効かせ方 完全マニュアル [ 有賀 誠司 ]")
