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商品説明 出版社名 ： マイナビ 出版年月 ：2012年12月 ISBNコード ：978-4-8399-4550-3 (4-8399-4550-0) 頁数・縦 ： 127P 21cm 24式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。 ［目次］ 1章 太極拳の基本の姿勢（太極拳の基本の姿勢 基本の足の形 基本の手の形 ほか） 2章 1日5分で24式太極拳をマスターしよう（第1式 起勢 第2式 左右野馬分そう 第3式 白鶴亮翅 ほか） 3章 応用編 目的別・効果別24式太極拳（3分間で'疲労回復＆デトックス'「用手」の動き 3分間で'リフレッシュ'「太極椿」の動き 3分間で'お腹を凹ます'1 「開合椿」の動き ほか） ※受注発注商品のため、入荷発送までしばらくお待ち下さい。
海外配送対象地域：ワールドワイド
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