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商品説明 出版社名 : ベースボール・マガジン社 出版年月 :2013年4月 ISBNコード :978-4-583-10553-6 (4-583-10553-3) 頁数・縦 : 95P 21cm 転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。 [目次] 1 心の準備「立禅」 2 身体の準備「スワイショウ」 3 経絡の準備「八段錦」 4 二十四式太極拳 5 経路を整える「八段錦」 6 心と身体のクールダウン「立禅」「スワイショウ」 初心者の心得—五則、五ヶ条、稽古要諦、動作の注意点 ※受注発注商品のため、入荷発送までしばらくお待ち下さい。
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